Meine Methodenkompetenz –
Wie ich dich begleite


Coaching ist für mich nicht einfach ein Gespräch.
Es ist ein ganzheitlicher Prozess, der Denken, Emotionen, Fühlen, Körper und Nervensystem einbezieht.
Meine Arbeit verbindet fundierte psychologische Methoden mit intuitiver Tiefe und körperorientierter Bewusstseinsarbeit. So entsteht ein Raum, in dem nachhaltige Veränderung möglich wird. Nicht nur im Kopf, sondern im gesamten System.
1. Emotionsarbeit mit Tiefgang – emTrace® Mastercoach
Als ausgebildete emTrace® Mastercoach arbeite ich emotionsfokussiert und wissenschaftlich fundiert. Diese Methode basiert auf aktuellen Erkenntnissen aus der Emotions- und Gehirnforschung.
Statt Symptome zu analysieren, gehen wir an die emotionalen Wurzeln deiner Themen. Wir lösen blockierende emotionale Verknüpfungen direkt im emotionalen Gedächtnis. Genau dort, wo Veränderung wirklich wirksam wird.
Das Ergebnis: Mehr innere Klarheit, emotionale Stabilität und eine neue Selbstführung aus Bewusstsein statt aus Druck.
2. Mimikresonanz® – Emotionen erkennen, bevor sie ausgesprochen werden
Als Mimikresonanz®-Trainerin arbeite ich mit der Fähigkeit, feinste emotionale Signale im Gesicht und im Körper wahrzunehmen.
Gerade für Unternehmerinnen und Führungspersönlichkeiten ist diese Kompetenz kraftvoll:
  • Emotionen bei sich selbst früher erkennen
  • unbewusste Stressmuster verstehen
  • in Gesprächen klarer und empathischer führen
  • Beziehungskompetenz auf ein neues Level heben
Emotionale Intelligenz beginnt mit bewusster Wahrnehmung – und genau dort setzen wir an.
3. Intuitives & körperorientiertes Coaching
Viele Antworten liegen nicht im Verstand, sondern im Körper.
In meinem Coaching arbeiten wir deshalb auch mit:
  • Körperwahrnehmung
  • inneren Bildern
  • somatischen Impulsen
  • Nervensystem- und Emotionsregulation
Der Körper speichert Erfahrungen, weshalb er den Weg zur Lösung besser kennt als der Kopf. Ich begleite dich dabei, wieder Zugang zu dieser inneren Weisheit zu finden.
4. Breathwork – Regulation & Transformation über den Atem
Als Breathwork-Trainerin nutze ich bewusst eingesetzte Atemtechniken zur:
  • Stressregulation
  • emotionalen Klärung
  • Stärkung des Nervensystems
  • Regulierung von Emotionen
Der Atem ist das direkteste Werkzeug, um dein Nervensystem und deine Emotionen zu regulieren. Und damit auch deine Resilienz, Präsenz und Entscheidungsfähigkeit zu stärken.
5. Kontinuierliche Weiterbildung – Körper, Emotionen & Nervensystem
Meine Arbeit entwickelt sich stetig weiter. Ich bilde mich regelmäßig fort. Insbesondere zu den Themen:
  • Embodiment
  • emotionale Integration
  • Nervensystemregulation
  • Ernährung
  • Körper
Denn nachhaltige Veränderung entsteht nur dann, wenn wir den Menschen in seiner Ganzheit verstehen.
Meine Haltung
Ich arbeite klar, wertschätzend und tiefgehend. Ich kombiniere Klarheit mit Intuition, Wissenschaft mit Empathie und Feingefühl.
Du bekommst bei mir keinen schnellen Motivationsimpuls – sondern einen sicheren Raum für echte Transformation.
Für mehr innere Stabilität.
Für klare Entscheidungen.
Für Führung aus emotionaler Reife.
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REZENSIONEN
DAS SAGEN MEINE COACHEES ÜBER MICH
„Professionelles Coaching mit nachhaltiger Wirkung.“
Die Zusammenarbeit mit Anna Krischel war eine der besten Entscheidungen meines Lebens. Anna schafft es auf wunderbare Weise, Empathie und Klarheit zu verbinden. Schon nach wenigen Minuten fühlt man sich verstanden, sicher und offen für Veränderung. Durch ihre gezielten Fragen erkennt sie schnell, was wirklich im Inneren blockiert – und hilft, diese Themen nachhaltig zu lösen. Ihr Coaching geht weit über kurzfristige Motivation hinaus. Ich habe durch Anna echte Werkzeuge an die Hand bekommen, um mit meinen Emotionen bewusster umzugehen, klarer zu denken und Entscheidungen mit innerer Ruhe zu treffen. Die Fortschritte spüre ich jeden Tag – beruflich wie privat. Anna begleitet mit Herz, Verstand und einer außergewöhnlichen Professionalität. Wer bereit ist, sich wirklich weiterzuentwickeln, findet in ihr die ideale Partnerin für persönliche und emotionale Transformation.
Holger Joseph
Geschäftsführer Joseph Computer + Service GmbH
„Ein Coaching, das Klarheit, Sicherheit und neue Perspektiven schafft.“
Anna schaffte während des Coachings eine liebevolle, warme Atmosphäre und ist eine ganz einfühlsame, bewusste Frau, die eine sehr große Freude an ihrer Arbeit ausstrahlt. Durch ihre offene, emphatische und angenehme Art fühlte ich mich sicher und gut aufgehoben. Anna konnte meine Blockade sehr gut aufspüren und auflösen.
Schon direkt nachdem Coaching fühlte ich mich so leicht wie ein Flügelschlag eines Schmetterlings. Durch kleine Aufgaben / Fragen, die Anna mir mitgegeben hat, die ich auch heute noch in meinen Alltag integriere, nehme ich Alltagssituationen ganz anders wahr und kann somit auch mit Stress und Gefühlen besser umgehen.
In schwierigen Situationen und Konflikten fühle ich mich sicher und agiere lösungsorientiert. Durch das Coaching fällt es mir nun viel leichter Entscheidungen zu treffen und meine Energie bewusster einzusetzen! Dadurch habe ich wieder mehr Zeit für die schönen Dinge im Leben!
Herzlichen Dank liebe Anna - kompetent, emphatisch und sehr zu empfehlen.
Anette Schwientek
Geschäftsführerin einer Friseurkette
„Durch die Zusammenarbeit mit Anna habe ich heute einen größeren inneren Handlungsspielraum."
Ich habe mich schon sehr lange mit Persönlichkeitsentwicklung beschäftigt und auch unterschiedliche Coachings erlebt. Trotzdem ist die Zusammenarbeit mit Anna für mich etwas anderes. Über sie ist mir erst wirklich klar geworden, welche Bedeutung Emotionen haben – nicht als theoretisches Konzept, sondern ganz konkret im eigenen Erleben. Vor allem auch in der Frage: Was machen meine Emotionen eigentlich? Wie zeigen sie sich? Und was passiert körperlich?
Es bleibt nichts auf einer abstrakten Ebene, sondern das, was sich im Prozess zeigt, kann ich mitnehmen – in meinen Alltag und in all meine Rollen. Dieses Adaptieren, dieses Übertragen in die Praxis, ist für mich ein ganz zentraler Punkt.
Es geht dabei weniger um ein permanentes „auf sich selbst achten“ im übertriebenen Sinne, sondern um sehr praktische Werkzeuge und kleine bewusste Momente – manchmal nur eine Minute. Dadurch hat sich für mich ein deutlich größerer innerer Handlungsspielraum geöffnet. Ich habe heute mehr Raum, um zu agieren, statt einfach zu reagieren.
Emotionale Selbstführung bedeutet für mich heute Freiheit. Und es ist auch eine Kompetenz. Ich weiß deutlich mehr über mich selbst und dadurch auch mehr über andere Menschen. Mein Blick ist weiter geworden, offener. Ich habe einen größeren Aktionsraum – und das wirkt sich unmittelbar auf mein Umfeld aus, insbesondere auf meine Rolle als Führungskraft.
Kirsten Thrun
Steuerberaterin & Geschäfts­führerin
Ktm Steuerberatung
„Die liebe Anna hat mein Leben verändert!"
Seit meiner Jugend hatte ich meine Herausforderungen mit meinem inneren Kind, womit ich mich die letzten 30 Jahre oft unbewusst auseinandersetzen durfte und viel an meiner Lebensqualität- und Freude dadurch verloren gegangen ist.
Anna hat es mit ihrer einfühlsamen, hochemotionalen und sensiblen Art geschafft, dass ich mich so akzeptiere, wie ich bin und meine Selbstliebe sich auf einem noch nie dagewesenen Niveau befindet.
Liebe Anna, dafür bin ich dir ein Leben lang dankbar!
Tom Baumann
CEO
enturix GmbH
"Nur zu empfehlen!"
Ich habe das große Glück Anna Krischel in Online-Calls, Seminaren und 1:1-Coachings erleben zu dürfen. Anna wendet spezielle Techniken an, die mich sehr intensiv mit mir verbunden haben.
Glücklich darüber, dass ich nun einen schnelleren Zugang zu mir bekomme, aufkommende Gefühle besser wahrnehmen und kanalisieren kann und mein Urvertrauen in mich und zu allem, was ich mache, fühlen zu können, ist ein Wert der unbezahlbar ist.
Ich kann nur sagen: Danke!
Marco Lotz
Geschäftsführender Gesselschafter
MKM Group GmbH
„Ein Coaching, das selbst erfahrene Coaches überzeugt.“
Vorher war ich gegen Online Coaching. Ich konnte mir nicht vorstellen, dass Vertrauen, Nähe und Empathie entstehen kann. Doch, mit Anna waren alle Zweifel sofort verflogen. Anna hat ein Naturtalent was sehr selten ist. ( Ich bin selber seit 18 Jahren Coach)
Wie soll man das beschreiben? Es ist einfach ihre liebevolle Natürlichkeit mit freundlichen klaren Fragestellungen mit der Anna sofort eine wohltuende Atmosphäre erzeugt. Beeindruckend ist auch Annas Nachhaltigkeit indem sie über WhatsApp immer wieder nachfragt wie es mir geht in meinem Prozess.
Ich war immer im Mittelpunkt denn Anna nimmt sich angenehm professionell zurück.
Ich darf sagen, dass wir den Durchbruch geschafft haben. Herzlichen, liebevollen Dank für dein SEIN. ✨👌🌺
Heinz Stemmer
Geschäftsführer
Stemmer Marketing
„Ein Coaching, auf das ich nicht mehr verzichten möchte.“
Ein Leben ohne Annas Coaching?
Ja, das ist möglich und das machen auch die meisten Menschen; ich nicht mehr!
Anna bringt mich nicht nur zum Nachdenken und sie gibt mir auch keine Tipps was ich alles besser/anders machen kann, sondern sie schafft es gekonnt und mit viel Empathie, dass ich selbst erkenne, wo ich bei mir ansetzen darf… und dann begleitet sie mich auf meinem Weg, einfühlsam, achtsam und liebevoll.
Anna ist einfach anders, aber das wirst du sicher selbst spüren...
Reinhardt Helwig
Unternehmer in Böblingen

„Professionelles Coaching mit nachhaltiger Wirkung.“
Die Zusammenarbeit mit Anna Krischel war eine der besten Entscheidungen meines Lebens. Anna schafft es auf wunderbare Weise, Empathie und Klarheit zu verbinden. Schon nach wenigen Minuten fühlt man sich verstanden, sicher und offen für Veränderung. Durch ihre gezielten Fragen erkennt sie schnell, was wirklich im Inneren blockiert – und hilft, diese Themen nachhaltig zu lösen. Ihr Coaching geht weit über kurzfristige Motivation hinaus. Ich habe durch Anna echte Werkzeuge an die Hand bekommen, um mit meinen Emotionen bewusster umzugehen, klarer zu denken und Entscheidungen mit innerer Ruhe zu treffen. Die Fortschritte spüre ich jeden Tag – beruflich wie privat. Anna begleitet mit Herz, Verstand und einer außergewöhnlichen Professionalität. Wer bereit ist, sich wirklich weiterzuentwickeln, findet in ihr die ideale Partnerin für persönliche und emotionale Transformation.
Holger Joseph
Geschäftsführer Joseph Computer + Service GmbH
„Ein Coaching, das Klarheit, Sicherheit und neue Perspektiven schafft.“
Anna schaffte während des Coachings eine liebevolle, warme Atmosphäre und ist eine ganz einfühlsame, bewusste Frau, die eine sehr große Freude an ihrer Arbeit ausstrahlt. Durch ihre offene, emphatische und angenehme Art fühlte ich mich sicher und gut aufgehoben. Anna konnte meine Blockade sehr gut aufspüren und auflösen.
Schon direkt nachdem Coaching fühlte ich mich so leicht wie ein Flügelschlag eines Schmetterlings. Durch kleine Aufgaben / Fragen, die Anna mir mitgegeben hat, die ich auch heute noch in meinen Alltag integriere, nehme ich Alltagssituationen ganz anders wahr und kann somit auch mit Stress und Gefühlen besser umgehen.
In schwierigen Situationen und Konflikten fühle ich mich sicher und agiere lösungsorientiert. Durch das Coaching fällt es mir nun viel leichter Entscheidungen zu treffen und meine Energie bewusster einzusetzen! Dadurch habe ich wieder mehr Zeit für die schönen Dinge im Leben!
Herzlichen Dank liebe Anna - kompetent, emphatisch und sehr zu empfehlen.
Anette Schwientek
Geschäftsführerin einer Friseurkette
„Durch die Zusammenarbeit mit Anna habe ich heute einen größeren inneren Handlungsspielraum."
Ich habe mich schon sehr lange mit Persönlichkeitsentwicklung beschäftigt und auch unterschiedliche Coachings erlebt. Trotzdem ist die Zusammenarbeit mit Anna für mich etwas anderes. Über sie ist mir erst wirklich klar geworden, welche Bedeutung Emotionen haben – nicht als theoretisches Konzept, sondern ganz konkret im eigenen Erleben. Vor allem auch in der Frage: Was machen meine Emotionen eigentlich? Wie zeigen sie sich? Und was passiert körperlich?
Es bleibt nichts auf einer abstrakten Ebene, sondern das, was sich im Prozess zeigt, kann ich mitnehmen – in meinen Alltag und in all meine Rollen. Dieses Adaptieren, dieses Übertragen in die Praxis, ist für mich ein ganz zentraler Punkt.
Es geht dabei weniger um ein permanentes „auf sich selbst achten“ im übertriebenen Sinne, sondern um sehr praktische Werkzeuge und kleine bewusste Momente – manchmal nur eine Minute. Dadurch hat sich für mich ein deutlich größerer innerer Handlungsspielraum geöffnet. Ich habe heute mehr Raum, um zu agieren, statt einfach zu reagieren.
Emotionale Selbstführung bedeutet für mich heute Freiheit. Und es ist auch eine Kompetenz. Ich weiß deutlich mehr über mich selbst und dadurch auch mehr über andere Menschen. Mein Blick ist weiter geworden, offener. Ich habe einen größeren Aktionsraum – und das wirkt sich unmittelbar auf mein Umfeld aus, insbesondere auf meine Rolle als Führungskraft.
Kirsten Thrun
Steuerberaterin & Geschäfts­führerin
Ktm Steuerberatung
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